उत्तर भारत की ठंडी हवाओं ने बढ़ाई ठिठुरन, चार दिन शीतलहर का अलर्ट

उत्तर भारत की सर्द हवाओं से बढ़ी ठिठुरन: अस्पतालों में बढ़े सर्दी-खांसी के मरीज, चार दिन शीतलहर का अलर्ट

उत्तर भारत से आ रही बर्फीली हवाओं ने पूरे जिले में कंपकंपी बढ़ा दी है। दिन में हल्की धूप मिलने के बावजूद तेज हवा के चलते ठंड से राहत नहीं मिल रही। मौसम विभाग ने अगले चार दिनों तक प्रदेशभर में शीतलहर चलने की चेतावनी जारी की है। मंगलवार को जिले का न्यूनतम तापमान 12 डिग्री सेल्सियस और अधिकतम 25 डिग्री सेल्सियस रिकॉर्ड किया गया। लगातार गिरते तापमान ने जनजीवन को प्रभावित करना शुरू कर दिया है।

अस्पतालों में मरीजों का दबाव बढ़ा

ठंड बढ़ने के साथ ही अस्पतालों में सर्दी-जुकाम, बुखार, खांसी और सांस की तकलीफ से जूझ रहे मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ रही है।
जिला अस्पताल के डॉक्टरों ने बताया कि—

• ओपीडी में रोजाना 500 से अधिक मरीज पहुंच रहे हैं

• 7–8 मरीजों को प्रतिदिन भर्ती करना पड़ रहा है

• बच्चों और बुजुर्गों में सर्दी से जुड़ी बीमारियों की शिकायत सबसे ज्यादा है

डॉक्टरों के अनुसार, बदलता मौसम प्रतिरोधक क्षमता को प्रभावित करता है, जिससे वायरल संक्रमण तेजी से फैलता है।

ठंड से बढ़ रही सांस की दिक्कतें

अस्थमा और सांस संबंधी मरीजों की परेशानी भी बढ़ चुकी है। कई मरीजों में ऑक्सीजन सेचुरेशन कम पाया जा रहा है।
विशेषज्ञों का कहना है कि तेज ठंड में—

• सांस की नलियां सिकुड़ जाती हैं

• हवा में नमी बढ़ने से सांस फूलने की समस्या बढ़ जाती है

• सुबह की ठंडी हवा सीधे फेफड़ों पर असर डालती है

इस वजह से अस्थमा व हृदय रोगियों को विशेष सतर्क रहने की सलाह दी जा रही है।

इन सावधानियों से बच सकते हैं मौसमजनित बीमारियां

मौसम विशेषज्ञों और चिकित्सकों ने नागरिकों को शीतलहर से बचने के लिए कुछ जरूरी सुझाव दिए हैं:

✔ गर्म पानी का सेवन करें

गुनगुना पानी शरीर को गर्म रखता है और गले की खराश से बचाता है।

✔ लेयरिंग वाले गर्म कपड़े पहनें

सिंगल मोटे कपड़े के बजाय कई हल्के गर्म कपड़े पहनना अधिक प्रभावी होता है।

✔ भाप लेना फायदेमंद

नाक-जुकाम, गले की खराश और सांस की समस्या में भाप तुरंत राहत देती है।

✔ सुबह की ठंड से बचें

बहुत जल्दी मॉर्निंग वॉक पर न निकलें। सूरज निकलने के बाद ही बाहर जाएं।

✔ बुजुर्ग और बच्चे घर में रहें

यह उम्र समूह ज्यादा संवेदनशील होता है, इसलिए कड़ाके की ठंड में अनावश्यक बाहर न निकालें।

अगले चार दिन कड़ाके की ठंड जारी रहने के आसार

मौसम विभाग का कहना है कि राजस्थान, हिमाचल और जम्मू-कश्मीर से ठंडी हवा लगातार बह रही है, जिसके कारण उत्तर प्रदेश के कई जिलों में न्यूनतम तापमान और नीचे जा सकता है।
हवा की रफ्तार बढ़ने पर शीतलहर की तीव्रता और बढ़ सकती है।

लोगों से अपील की जा रही है कि ठंड को हल्के में न लें और पूरी सावधानी बरतें। अगले कुछ दिन स्वास्थ्य के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकते हैं।